Los 5 sueños más frecuentes y su significado

Todas las personas sueñan. En concreto, entre 3 y 6 veces cada noche, aunque alrededor del 95% de los sueños se olvidan al despertar.

Nuestra mente crea historias e imágenes mientras dormimos. A veces nos inquietan, otras nos reconfortan. Desde el principio de los tiempos, el ser humano ha intentado encontrarles un significado a los sueños. Algunas culturas creían que se trataban de mensajes del más allá. La mitología griega decía que eran obra de Morfeo, que les comunicaba a los mortales las maquinaciones de los dioses por medio de los sueños.

En la actualidad, la psicología y la medicina coinciden en que los sueños son una de las formas en que el cerebro procesa la información que recibimos mientras estamos despiertos. Otras teorías apuntan a que también tienen la función de prepararnos para las posibles amenazas de la vida real. Según esta hipótesis, existe un mecanismo que selecciona las situaciones amenazantes vividas durante la vigilia y las reproduce en los sueños una y otra vez, en diferentes combinaciones. Ello explicaría las pesadillas.

Sea como fuere, existen algunos sueños especialmente inquietantes que, curiosamente, son experimentados por personas de distintos lugares del mundo:

1. Soñar que se te caen los dientes

Los expertos consideran que este sueño está relacionado con el estrés psicológico. Soñar que se caen los dientes puede indicar que existen problemas de autoestima. Representa el miedo a ser juzgados, a que los demás perciban una mala impresión de nosotros por nuestra apariencia física. Es especialmente común entre los adolescentes.

También es posible que algo pase con tus dientes en la vida real: ¿te has acostado con un dolor de muela y has soñado que se te caían los dientes? Está claro que el dolor te preocupa más de lo que creías. Puede ser que tengas bruxismo y que, mientras sueñas, estés apretando los dientes y causándote un dolor del que no eres consciente.

Soñar que se caen los dientes puede indicar que existen problemas de autoestima (Foto: Google)

2. Soñar que te caes

Es posible que te despiertes de forma brusca o sobresaltado porque has llegado a sentir que rodabas hacia el borde de un precipicio. Tiene una explicación médica: cuando duermes tus pulsaciones pueden bajar tanto que el cerebro, interpretando que te estás muriendo, manda un choque eléctrico a tu cuerpo. Se trata de un espasmo mioclónico y suele darse en las fases de sueño superficial.

Si no se trata de un sobresalto sino de un sueño largo, es posible que se deba al estrés y la ansiedad por un problema que afecta a nuestra vida personal.

«Se trata de un espasmo mioclónico» (Foto: E&J)

3. Soñar que te persiguen

Según la Sociedad Española del Sueño, se trata de uno de los sueños más recurrentes. Suele asociarse con la existencia de una preocupación o sentimiento de culpa al que no se sabe hacer frente. Las situaciones pendientes de resolver adoptan la forma de “perseguidores” en el mundo onírico.

Por otro lado, puede que sea una manifestación de una situación de miedo que hayas experimentado en la vida real: ¿te ha dado mala espina alguien mientras volvías a casa por la noche? ¿has visto una película de terror? Soñar con que te persiguen puede ser tu manera de procesar todo ello.

«Suele asociarse con la existencia de una preocupación o sentimiento de culpa» (Foto: E&J)

4. Soñar estar desnudo en público

Significa que te sientes fuera de lugar, vulnerable o demasiado expuesto. Refleja la existencia de una situación que te crea inseguridad- tal vez seas tímido y estás a punto de pasar por un acontecimiento que te hará exponerte en público-. Al igual que el de los dientes, puede ir a asociado a problemas de autoestima.

Otra interpretación que se da a este sueño es el miedo a que alguien descubra algún secreto tuyo o hable a tus espaldas.

También es posible que no sea un sueño negativo, sino que te sientas bien estando desnudo. En ese caso, representa que te has liberado recientemente de algo que te preocupaba y por fin eres libre.

«Significa que te sientes fuera de lugar, vulnerable o demasiado expuesto» (Foto: E&J)

5. Soñar que se muere un ser querido

Para tu tranquilidad, no se trata de un sueño premonitorio. Esa persona no va a morirse o, por lo menos, no tiene más posibilidades que el resto de nosotros por el hecho de que hayas soñado con su deceso. Este sueño está relacionado con la importancia que tiene para ti esa persona. Tal vez estés preocupado por ella por algún motivo (aunque no tenga que ver con la salud). Representa el miedo a perderla y la voluntad de que permanezca en tu vida mucho tiempo.

«Este sueño está relacionado con la importancia que tiene para ti esa persona» (Foto: E&J)