En el acelerado mundo laboral actual, la capacidad de mantener la concentración es más valiosa que nunca. Con constantes distracciones como notificaciones de dispositivos electrónicos, reuniones agendadas y múltiples tareas por completar, la mente puede fácilmente dispersarse, afectando tanto la productividad como el bienestar personal. Aquí es donde técnicas como el mindfulness pueden marcar una […]
