Barre, el ejercicio que te fortalece a cualquier edad, en el Informativo Legal de ‘E&J’
No te pierdas la actualidad en estilo de vida y todos los detalles acerca de este ejercicio físico tan beneficioso
Barre, el ejercicio que te fortalece a cualquier edad, en el Informativo Legal de ‘E&J’
No te pierdas la actualidad en estilo de vida y todos los detalles acerca de este ejercicio físico tan beneficioso
En el Informativo Legal de Economist & Jurist, se aborda esta semana el «barre», nueva tendencia del mundo del fitness que está ganando popularidad en España. El barre es una disciplina que combina danza, pilates, yoga y entrenamiento de fuerza utilizando una barra de ballet.
Aunque ya se practicaba desde los años 60 en EE.UU. y Londres, recientemente ha resurgido en España gracias al impulso de influencers y centros especializados.
Es un método de bajo impacto, apto para todas las edades, que mejora la postura, la flexibilidad y tonifica los músculos mediante movimientos suaves y repetitivos con el peso corporal como resistencia. Además de sus beneficios físicos, como el aumento de la fuerza y la resistencia, el cuidado de las articulaciones y la mejora del equilibrio, el barre también contribuye al bienestar mental al reducir el estrés y mejorar la concentración.
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