Boreout: el aburrimiento crónico que amenaza tu trabajo

En el mundo laboral actual, el estrés y el agotamiento son los principales enemigos, una amenaza silenciosa y menos conocida está ganando terreno: el síndrome de boreout. Según Cigna Healthcare España, esta condición se caracteriza por un aburrimiento profundo y una falta de motivación crónica entre los empleados, acompañado de un estrés constante. Similar al burnout, el boreout afecta gravemente al bienestar de los trabajadores, pero, a diferencia del burnout, nace de la monotonía y la falta de desafíos, lo que puede tener consecuencias serias para la salud física y mental de quienes lo padecen.

¿Qué es el síndrome de boreout?

El término “boreout” proviene de la palabra inglesa “boredom” (aburrimiento) y describe una situación de desmotivación laboral profunda y continuada, manifestada en forma de hastío y desinterés. Los empleados que sufren de boreout sienten que sus tareas son demasiado monótonas y tediosas, o que no se corresponden con sus capacidades. Esto puede llevar a dos escenarios: o bien realizan su trabajo con demasiada facilidad y se aburren porque les sobra tiempo durante la jornada laboral, o bien se sienten menospreciados, con la sensación de que nunca podrán desempeñar trabajos de gran responsabilidad.

(Imagen: E&J)

De acuerdo con el estudio Cigna 360-Vitality, cerca del 20% de los trabajadores en España dudan de sí mismos y de su trabajo realizado. Este aburrimiento extremo puede provocar síntomas como una constante fatiga mental, irritabilidad, falta de concentración, aislamiento social y una fuerte indiferencia ante las tareas laborales. Además, esta desmotivación puede extenderse al ámbito personal, generando un bajo estado de ánimo generalizado.

Amira Bueno, directora de Recursos Humanos de Cigna Healthcare España, señala: “Aunque solemos asociar el aburrimiento con el descanso, no siempre es así. En este contexto, el aburrimiento genera inquietud y ansiedad debido a la sensación de que el tiempo no avanza y, sobre todo, de no ser productivos y procrastinar. Una persona que trabaja desde la desmotivación y la falta de estimulación intelectual no hará sus tareas profesionales de la misma manera que cuando está motivada y siente que pertenece a la empresa”.

¿Cómo combatir el boreout?

Afortunadamente, hay soluciones para este problema que las empresas pueden implementar para ayudar a sus empleados a mantenerse motivados y comprometidos:

1. Tareas poco estimulantes o monótonas: si tu trabajo es demasiado repetitivo, habla con tu jefe sobre la posibilidad de asumir nuevas responsabilidades o proyectos que te desafíen. Las empresas también pueden asignar tareas variadas que ofrezcan nuevos desafíos y oportunidades de desarrollo personal y profesional.
2. Ausencia de oportunidades de promoción interna: sentirse estancado en el mismo puesto durante años puede ser desmotivador. Las empresas deberían ofrecer oportunidades de capacitación y desarrollo profesional, como cursos y talleres, para ayudar a los empleados a crecer dentro de la compañía.
3. Falta de participación activa: la comunicación abierta y el apoyo entre equipos pueden aumentar el compromiso y la satisfacción de los empleados. Fomentar un sentido de propósito compartido puede tener un impacto positivo en la motivación.
4. Escaso reconocimiento laboral: todos necesitamos sentir que nuestro trabajo es valorado. Las empresas deben reconocer los logros de sus empleados para mantener su motivación y compromiso.
5. Sobrecualificación en el trabajo: si sientes que estás sobrecualificado para tu puesto, busca oportunidades para demostrar tus habilidades en proyectos adicionales o innovadores. Las empresas pueden aprovechar las habilidades de sus empleados más capacitados para proyectos que requieran una mayor creatividad y experiencia.

El síndrome de boreout es una realidad que afecta a muchos trabajadores y puede tener serias implicaciones para su bienestar y la eficiencia de la empresa. Es fundamental que las organizaciones reconozcan los signos de este problema y adopten medidas proactivas para crear un entorno laboral más dinámico y estimulante. Así, no solo se preservará la salud mental y física de los empleados, sino que también se promoverá un ambiente de trabajo más productivo y satisfactorio para todos. ¿Sientes que tu trabajo podría estar afectándote de esta manera? Quizás sea momento de evaluar tus prioridades y buscar un cambio que te devuelva la motivación y la alegría en tu vida