‘FOBO’, el fenómeno psicológico que afecta a miles de personas y no lo saben

Los problemas de salud mental son cada vez más comunes entre las personas y, por suerte, parece que cada vez hay menos estigmas entorno a esta cuestión. Unos de los principales problemas de salud mental a los que se enfrenta la ciudadanía, por norma general, son el estrés, la ansiedad y, en casos más graves, la depresión. Sin embargo, hay otros fenómenos psicológicos que también afectan a bastantes personas y que no son tan conocidos.

Uno de esos fenómenos psicológicos que sufren muchas personas y que ni si quiera ellas mismas conocen que lo padecen es el miedo a tomar una decisión porque creen que podría haber otra opción mejor que aún no han tenido en cuenta. Este miedo o fobia tiene un nombre: FOBO (sus siglas corresponden a su nombre en inglés, Fear of Better Options).

El FOBO, o el miedo a mejores opciones, es un término que describe la ansiedad o el temor que sienten las personas al tomar decisiones, pensando que hay más posibles alternativas mejores. Esta sensación, que a priori puede no dársele importancia puede llevar a la indecisión, ya que la persona se preocupa por perderse una opción que podría ser mejor que la que elige.

Este fenómeno puede desarrollarse por varias razones: exceso de información —estamos en la plena era digital, expuestos a un número ilimitado de opciones y comparaciones, lo que puede generar la sensación de que siempre hay algo mejor disponible que aún no hemos encontrado—; perfeccionismo —las personas buscan la perfección y tienen miedo a cometer un error—; comparación —tendemos a compararnos con otras personas, con sus trabajos y estilos de vida—; y falta de confianza —la inseguridad en uno mismo y en su propia capacidad—.

(Imagen: E&J)

El FOBO afecta al ámbito laboral

Este fenómeno psicológico es común en situaciones del día a adía, como elegir un restaurante, ver una película o serie, o comprar un producto, pero también en decisiones más importantes, como pueden ser oportunidades laborales, lo que puede traer consigo efectos negativos. Entre los problemas o retos a los que se enfrentan las personas que padecen FOBO en el ámbito laboral destacan los siguientes:

• Indecisión: las personas pueden tardar mucho en tomar decisiones, lo que puede afectar la productividad y la eficiencia en el trabajo.
• Estrés y ansiedad: la constante preocupación por si están eligiendo la mejor opción puede generar un alto nivel de estrés, lo que afecta el bienestar general.
• Pérdida de oportunidades: al dudar en tomar decisiones, es posible que se pierdan oportunidades valiosas, ya sea en proyectos, promociones o colaboraciones.
• Satisfacción laboral: la incapacidad para comprometerse con una opción puede llevar a una menor satisfacción en el trabajo, ya que las personas pueden sentirse atrapadas en un ciclo de duda.

Superar el FOBO implica trabajar en la confianza personal y establecer criterios claros para la toma de decisiones. Por tanto, la clave para manejar este fenómeno psicológico tan común en las personas es aprender a aceptar que no siempre hay una mejor opción y que, a veces, es mejor tomar una decisión y seguir adelante.